- Видео 236
- Просмотров 5 006 858
Stefany Steph
Сербия
Добавлен 27 янв 2017
Ishrana sa smanjenim procentom ugljenih hidrata pogodna za osobe sa dijabetesom i insulinskom rezistencijom kao i osobe na koje zele da izbace secer iz svoje ishrane.
KETO BRAUNI COKOLADNI KOLAC
KETO BRAUNI
Sve sto ce ti biti potrebno:
4 jaja l velicine
120g sira
200g cokolade od 85% kakao delova
Zamena za 100g secera (probati smesu pa dodati jos po potrebi)
Kasicica kakao praha
60g malina (jagoda, borovnica)
Dobije se 7 porcija
Po porciji:
241kcal, 8.1g proteina, 20.7g masti i 3.8g hidrata od toga 0.6 secer i 0.6g vlakna
Sve sto ce ti biti potrebno:
4 jaja l velicine
120g sira
200g cokolade od 85% kakao delova
Zamena za 100g secera (probati smesu pa dodati jos po potrebi)
Kasicica kakao praha
60g malina (jagoda, borovnica)
Dobije se 7 porcija
Po porciji:
241kcal, 8.1g proteina, 20.7g masti i 3.8g hidrata od toga 0.6 secer i 0.6g vlakna
Просмотров: 9 726
Видео
KETO GABRIELA KOCKE
Просмотров 6 тыс.2 года назад
KETO GABRIELA KOCKE Kora: 7 belanaca L velicine 130g eritritola 140g mlevenih pecenih lesnika Fil: 250ml kokosovog, bademovog ili lesnikovog mleka - 100 150 7 zumanaca Zamena za 200g secera, ja sam koristila mesavinu stevije i eritritola Aroma vanile Pola kesice zelatina 200g putera Dobije se 10 porcija (racunavsi i okrajke) Po porciji: 271kcal, 5.9g proteina, 25.9g masti i 1.9g hidrata od toga...
JAFA KOLAC BEZ DODATOG SECERA I BRASNA
Просмотров 6 тыс.2 года назад
LOW CARB JAFA KOLAC SVE STO CE TI BITI POTREBNO: Kora 4 jaja L velicine 40g pitera (moze i kokosovo ulje) 20g bademovog brasna 20g kojosovog brasna (moze i samo kokosovo brasno tj 40g njega ali ce kolac onda imati kokosast ukus) Zamena za 150g secera Cimet Deo sa pomorandzom: 250 do 300ml pomorandzinog soka Kora pomorandzi Zasladiti po ukusu 5g zelatina Ganaš: 100g keto cokolade od 85% kakao de...
STARINSKI KETO KOLAC SA MALINAMA
Просмотров 11 тыс.2 года назад
KETO STARINSKI KOLAC SA MALINAMA Sve sto ce ti biti potrebno: 5 jaja L velicine 50g eritritola 50g bademovog brasna Pola praska za pecivo Oko 150g voca po izboru (keto su maline, jagode i borovnice, a visnje, kruske, kajsije, jabuke nisu keto) Dobije se 8 porcija Nutritivne vrednosti po porciji kolaca sa malinom: 85 kcal, 5.3g proteina, 5.6g masti, 2.4g hidrata od toga vlakna 2.1g i secer 0.3g
STA JA JEDEM U TOKU DANA KADA SAM U KETOZI
Просмотров 11 тыс.2 года назад
STA JA JEDEM U TOKU DANA KADA SAM U KETOZI
STA JA JEDEM U TOKU DANA - LOW CARB
Просмотров 6 тыс.2 года назад
STA JA JEDEM U TOKU DANA - LOW CARB Ovako izgleda moj prvi dan dijete. Kalorije i nutritivne vrednosti su ispisane u videu. Ako ti se dopada ovakav tip videa ostavi komentar kako bih znala i nastavila da snimam. Sve o keto cokoladama i kolacima mozes saznati na insta profilu @ keto cokolade
DOMACI TOFU OD LEBLEBIJE
Просмотров 2,7 тыс.2 года назад
DOMACI TOFU OD LEBLEBIJE Sve sto ce ti biti potrebno: 200g vode (merim na vagi pa zato grami) 400g vode 100g leblebijinog brasna zacini po zelji Nutritivne vrednosti za sav dobijeni tofu: 361kcal, 22g proteini, .62g masti ,48 g hidrati od toga 13g vlakna i 2.7g seceri
KETO ZEBRA KOLAC
Просмотров 2,9 тыс.2 года назад
KETO ZEBRA KOLAC 3 jaja L velicine Zamena za 200g secera (ja sam koristila eritritol sa stevijom) 150g jogurta, pavlake za kuvanje ili mlecne slatke pavlake 50g kokosovog ulja, 40g kokosovog brasna, 30g bademovog brasna, pola prasak za pecivo aroma vanile 60g keto cokolade od 85% kakao delova (vise o njoj na instagramu @Stefany Steph ili @keto cokolade) Lchf dzem od jagoda oko 100- 150g (ako ga...
KETO BARNI KOLAC
Просмотров 6 тыс.2 года назад
KETO BARNI KOLAC SVE STO CE TI BITI POTREBNO: 4 jaja L velicine Zamena za 150g secera (ja sam koristila 50g eritritola i steviju) Kora limuna Vanila Kokosovo ulje 40g Kokosovo brasno 40g 150g keto cokolade od 85% kakao delova 230 ml neutralne pavlake od 20%mm Stevija po ukusu Nutritivne vrednosti za jedno od cetiri parceta: 504 Kcal 13.9g proteina,, 44.3g masti i 7.9g hidrata Za slucaj da napra...
KETO TRILECE KOLAC
Просмотров 7 тыс.2 года назад
KETO TRILECE KOLAC Kora: 5 jaja l velicine 50g eritritola 50g badeovog brasna preliv: 350ml mleka zasladjenog po ukusu sa aromom vanile 250ml mlecne slatke pavlake zasladii po ukusu Ganas: 100g keto cokolade od 85% kakao delova 120g mleka Dobije se 9 porcija. Po porciji: 235kcal 6.5g proteina 20,9g masti, 4.3g hidrata od toga vlakna 0.7g i secer 1,5g (prirodno sadrzan u namirnicama) Za vise inf...
KETO CUPAVCI SA KOKOSOM
Просмотров 9 тыс.2 года назад
KETO CUPAVCI SA KOKOSOM Sve sto ce ti biti potrebno: 5 jaja l velicine 50g eritritola 50g bademovog brasna 100g keto cokolade od 85%kakao delova ( instagram @keto cokolade) 50g putera 150g mleka oko 50g - 100g kokosa Dobila sam 15 porcija Nutritivne vrednosti po orciji: 150 kcal, 3g proteina 13.9g masti i 2.4 g hidrata od toga 0.4g vlakna i 0.4g secer ( prirodno sadrzan u namirnicama)
ZDRAVA PASTA U KETO SOSU
Просмотров 2,6 тыс.2 года назад
ZDRAVA PASTA U KETO SOSU Sve sto ce ti biti potrebno za pripremu: 200- 250g speltine paste 250g neutralne pavlake 300g paradajz soka glavica crnog luka 3 cesnja belog luka 500g plodova mora 200g gaude ili nekog drugog tvrdog sira zacini po izboru Dobices 4 porcije. Po porciji: 653 kcal, 46.5g proteina, 27.1g masti, 54.1g hidrata
KETO TIRAMISU BEZ DODATOG SECERA
Просмотров 6 тыс.2 года назад
KETO TIRAMISU BEZ DODATOG SECERA Sve sto ce ti biti potrebno za koru: 5 jaja L vilicine 50g bademovog brasna 50g eritritola Preliv; 300ml vode 4 kasicice nes kafe (ili po ukusu) zamena za secer opcionalno Sve sto ve ti biti otrebno za fil: 250ml mlecne slatke pavlake 250g maskarpone sira aroma ruma ili pravi rum zamena za secer u vidu eritritola ili stevije po ukusu Kakao prah za posianje 10 po...
NISKOKALORICNI KOH OD GRIZA - BEZ DODATOG SECERA
Просмотров 3,9 тыс.2 года назад
NISKOKALORICNI KOH OD GRIZA - BEZ DODATOG SECERA Sve sto ce ti biti otrebno za priremu: 5 jaja L velicine 60g eritritola 70g griza 700ml kokosovog mleka (ja sam koristila alpro) zasladiti po svom ukusu kasicica arome vanile Ako za pripremu koha koristite eritritol ili steviju kao i alpro ili domace kokosovo mleko vas ko ce imati ove nutritivne vrednosti: 104 kcal 5.7g proteina, 4g masti, 9.2g u...
KETO COKOLADNO SAVRSENSTVO
Просмотров 11 тыс.3 года назад
SVE STO CE TI BITI POTREBNO: 6 jaja 100g lesnika zamena za 200g secera 100g cokolade od 99% kakao deloa ( ili neke druge) nutritivne vrednosti po porciji spremanoj sa mojom cokoladom od 99% kakao delova: 536kal, 21g proteina, 44,7g masti i 7,6g uh od toga 1.5g secera (prirodno sadrzanog u nmirnicama) nutritivne vrednosti za 100g moje cokolade od 99% kakao delova: 620kal, 12g poteina, 56g masti,...
KETO SLADOLED BEZ DODATOG SECERA - LOW CARB ISHRANA
Просмотров 7 тыс.3 года назад
KETO SLADOLED BEZ DODATOG SECERA - LOW CARB ISHRANA
MOJ SLADAK RUCAK PALACINKE BEZ BRASNA I SECERA
Просмотров 16 тыс.3 года назад
MOJ SLADAK RUCAK PALACINKE BEZ BRASNA I SECERA
PROTEINSKA PALACINKA BEZ DODATOG SECERA
Просмотров 3,4 тыс.3 года назад
PROTEINSKA PALACINKA BEZ DODATOG SECERA
KETO PRIPREMA OBROKA ZA 5 DANA BR 3 ODRZAVANJE KILAZE
Просмотров 11 тыс.3 года назад
KETO PRIPREMA OBROKA ZA 5 DANA BR 3 ODRZAVANJE KILAZE
KETO NAMIRNICE ZA INSULINSKU REZISTENCIJU
Просмотров 16 тыс.3 года назад
KETO NAMIRNICE ZA INSULINSKU REZISTENCIJU
KAKO SAM SMRSALA 15KG I OSTALA MRSAVA
Просмотров 13 тыс.3 года назад
KAKO SAM SMRSALA 15KG I OSTALA MRSAVA
SVE POGRESNO U MOJOJ ISHRANI - KAKO SAM SE UGOJILA 20KG
Просмотров 14 тыс.3 года назад
SVE POGRESNO U MOJOJ ISHRANI - KAKO SAM SE UGOJILA 20KG
NAJCOKOLADIJA KETO TORTA OD PALACINKI - BEZ DODATOG SECERA
Просмотров 7 тыс.3 года назад
NAJCOKOLADIJA KETO TORTA OD PALACINKI - BEZ DODATOG SECERA
KETO ČOKOLADNI TART - BEZ DODATOG SEĆERA
Просмотров 10 тыс.3 года назад
KETO ČOKOLADNI TART - BEZ DODATOG SEĆERA
LCHF TART SA MAKOM I CRNOM COKOLADOM - BEZ SECERA
Просмотров 6 тыс.3 года назад
LCHF TART SA MAKOM I CRNOM COKOLADOM - BEZ SECERA
Cak moze i voda za fil Mislim nisam sigurna
Bila sam u istom hotelu prošle godine i moja iskustva su malo drugačija. Bila sam prilično zadovoljna hotelom i hranom, ali me sam grad i kultura nisu oduševili, naročito nečistoća. Prijateljica i ja nismo imale loših iskustava sa lokalcima, iako smo bile bez muške pratnje. Slobodno smo se kretale svuda, bez loših nastupa sa njihove strane. Išle smo i njihovim javnim prevozom i naišle na vrlo ljubaznog lokalca koji nam je vrlo rado pokazao put do Hamameta. Kao trgovci su jako nametljivi i skloni prevari, ali smo po savetu iskusnih povratnih turista sve kupovale u prodavnicama u kojima su cene nekoliko puta jeftinije. Nakupovale smo se kožnih torbi i novčanika i gotovo sve su bile oko 10 evra i manje. Ostala iskustva (2dnevna ekskurija po Sahari i berberskim selima je bila najbolji doživljaj za mene) su slična. Ne znam da li bih se ponovo vratila, za mene je Turska na mnogo višem nivou.
Wauuu stvarno fenomenalno😋😋😋
Gde je bolje Polihrono ili Platamon?
Super, hvala
Bio sam baš u tom hotelu ,e sad-koliko para toliko muzike
Torta je izvrsna ali posebna je kad se izvadi sat vremena prije sluzenja na sobnu temperaturu,znaci taj maslac i cokolada i orasi dobiju neku drugu dimenziju,obavezno jesti tako.....njami❤
koje ti uvijek pojedes jer ne mozes cekati❤😂
Ovo je standardna soba, ali su vas prevarili da su vam dali nesto bolje da biste ih častili. Prevaranti teški. Inače, plaža je krš.
Zasto ste nosili kafu? Ako je u hotelu all incluziv.
Super pogačice.
Ovoga puta sam koristili kokošija jaja 😂😂😂 baš si slatka
Ovo je katastrofa recept, sve sam bacila.. fuj 😢
Probala i nekako mi se suviše osećaju jaja u patišpanju . Voće mi je propalo u velike rupe.. nisam zadovoljna 😢
pozz Stef odlicna ideja za mene hvala ti si postala opasna domacica divne stvari pravis svaka cast ja sam dijabeticar
Ovo je vec drugi ili treci video gdje vidim da se na picu stavlja kecap. Nevezano uz keto, na picu se ne stavlja kecap
Kako se zna koliko treba da se unosi kalorija,110 kg imam
Moze li krastavice paradajz i mrkva u ovoj ljetnoj salati
Ništa gore od Keto dijete.
Soja je najgori mogući izbor,jer je puna estrogena.
Samo jedan kolac dnevno smes da pojedes?Cak i od onih koji su keto(Na primer bajadera ili trilece)?
Puno hvala 👍🫶
Odlican kolac🎉Ali mislim da po porciji ne moze biti 1,9 g ugljenih hidrata. Eritrol je cist ugljeni hidrat 100%. Znaci da ako ukupno u kolacu ima 250g Eritrola = 250 g ugljenih hidrata. Ako se dobije 10 porcija onda je minimum po porciji 25g UH. Ja bih rekla… ako gresim molim da me neko ispravi!
Hvala Stef..meni traje i do 30 dana..u frizideru
Dali sme voce u keto
Koliko parcadi moze dase jede molim odgovor
Koje mleko si ovde koristila?Ja bih htela da koristim biljno,a bojim se da ce biti retko kad pomesam sa čokoladom.
Lep je recept, hvala. Samo kratka ispravka. Ne postoji reč ,,punj", postoji fil ili nadev. 🎉
Nedostajes. <3
Meni je ovo katastrofa, vi ste vrsta turista koji nikome ne trebaju, uzas klosarcine
Da li se moze doci kod tebe na kolace?😂
Jedino je orah od svega navedenog keto. To nije keto hleb, možda low carb
Fala odlično a može i pileće meso plus
Koliko cesto u keto ishrani moze da se jede ovakav hleb?
Količine sastojaka?
Izvanredan hleb , Hvala
Pozdrav izPule
Lan treba kupovati u zrnu. Samleti ga kod kuce pre upotrebe.
Bravo, prelepa salata
❤❤❤
Stefany ako moze link te kalorijske tablice koju cu sacuvati na kompu
Stefany i chokolade je malo vise,,, nema veze veganska I Ona goji ❤️👍🙏pozdrav
Ufff svi se borimo sa ovim nekim kilogramima koji se zainatili pa nikako da odu,,,pocela Sam I ja 16/8 I izbacila mnogo al sve to nesto tesko ide
Nije problem preci na keto samo treba biti uporan ❤️👍🙏ti je mnogo zdravija varijanta,pozdrav,al kako sve izbalansirati I sa holesterolom
Veoma interesantni recepti,zdravija varijanta ❤️👍🙏🥂budimo u kontaktu
Miam miam merci
preljepi su
Sta za zamjenu na secer
F A N T A S T I K.***EXTRA ** PERFEKCIA. OBJAŠNJENJE. 😇👌🤞👌👌💔💔
VAUUU PERFEKT EXTRA, ZA ZDRAVLJE. NEMA KUDA DALJE. 👌🤞✌️👌👌✌️